Liikunta- ja elintapaneuvonta
Liikutko liian vähän? Haluatko parantaa ruokailutottumuksiasi? Haluaisitko nukkua paremmin? Ovatko veriarvosi koholla? Onko sinulla vaikeuksia päästä alkuun elämäntapamuutoksessa?
Jos vastasit myöntävästi ainakin osaan kysymyksistä ja tunnet olevasi valmis panostamaan hyvinvointiisi, ota yhteys terveyskeskukseen laboratoriakokeita varten ja tule mukaan kunnan Voi hyvin -ohjelmaan (LiPaKe).
Voi hyvin -ohjelma
Voi hyvin -ohjelman aikana saat tukea liikunta- ja elintapaneuvojalta. Ohjelmassa sinulla on mahdollisuus osallistua yhteisiin liikuntaryhmiin, kuten vesijumppaan ja lihaskuntotreeneihin, tai saada apua omatoimiseen harjoitteluun.
Uudet osanottajat voivat ilmoittautua mukaan drop in -menetelmällä.
Varaa aika terveyskeskuksen elintapahoitajalle keskustelua ja laboratoriokokeita varten, puh. 0400 291 150. Ole sen jälkeen yhteydessä vapaa-aikatoimen liikuntaneuvojaan Lenita Lundströmiin kuntotestiä varten. Laaditaan yhdessä sinulle tulevaisuuden liikuntasuunnitelma. Sivun alaosan videossa kerrotaan, miten liikuntaneuvonnan palveluketju toimii.
Tervetuloa!
Tutustu myös Terveyskylään, joka on kaikille tietoa ja tukea tarjoava digitaalinen terveydenhuollon palvelu.
Liikuntaryhmät
Liikuntaneuvonnan ryhmät:
- Maanantai klo 10.30–11.30 kuntopiiri Ruukinhallissa, Taalintehdas.
- Tiistai klo 10.30–11.15 vesijumppa Kasnäsin kylpylässä
- Keskiviikko klo 10.30–11.30 kuntopiiri Sisu-talossa, Kemiö.
- Keskiviikko klo 16.00–17.00 kuntopiiri Sisu-talossa, Kemiö.
- Senioriryhmät
- Aikuisopiston liikuntaryhmät(avautuu uuteen ikkunaan, siirryt toiseen palveluun)
Ota yhteyttä
-
Lenita Lundström
Liikunnanohjaaja 050 344 6609 lenita.lundstrom@kimitoon.fi