Siirry sisältöön

Soveltava liikunta

Soveltavalla liikunnalla tarkoitetaan, että liikunta sopeutetaan sellaisten henkilöiden, joilla on pitkäaikaissairaus tai vamma/toimintarajoite, taikka ikäihmisten tarpeisiin sopivaksi.

Kemiönsaaren kunta on osallistunut kolmivuotiseen ”Soveltavaa liikuntaa kaksikielisiin kuntiin” -hankkeeseen. Hanke toteutui SoveLi (Soveltava liikunta) -kattojärjestön alaisuudessa. Hanke päättyi huhtikuussa 2021, ja toiminta jatkuu vapaa-ajan yksikön omana toimintana.

Hankkeen tiimoilta kymmenkunta yhdistystä ja useita kunnan työntekijöitä on kokoontunut yhteiseen Foorumiin. Olemme keskustelleet ja pohtineet keinoja soveltavan liikunnan kehittämiseksi Kemiönsaarella.

Yhdistysten ja yritysten soveltavan liikuntatoiminnan markkinointi on tärkeää toiminnan näkyvyyden lisäämiseksi.

Foorumi on hankkeen aikana tehnyt soveltavan liikunnan esitteen. Toivomme, että terveyskeskus, kotihoito, neuvola ja kouluterveydenhuolto voivat hyödyntää esitettä kannustaessaan ihmisiä liikkumaan enemmän. Myös muille asukkaille voi olla hyötyä esitteestä, jossa on tietoa soveltavasta liikunnasta.

Voimaa ja tasapainoa

Liikuntaneuvonnan kuntopiiri, järj. Kemiönsaaren Kunta

Maanantai 10.30-11.30Taalintehtaan liikuntahalli, Einarintie 1A, 25900 Taalintehdas
Keskiviikko 10.30-11.30 ja
16.00-17.00
Sisun palloiluhalli, Tuomarinkehä 27, 25700 Kemiö
Teemme lihaskuntoharjoituksia eri pisteillä. Harjoitukset sopeutetaan toimintakykysi mukaan. Maksuton. Osallistujien tulee olla liikuntaneuvonnan asiakkaita.
Lisätietoja antaa: Lenita Lundström, 050 344 6609

Parkouria iloisille tädeille ja sedille! järj. Dragsfjärds pensionärsförening

Maanantai 13.00-14.00Rosendal Itäinen 50A
Rohkeasti mukaan! Me tasapainoilemme, hypimme, roikumme ja kiipeilemme – oman kyvyn mukaan. Ryhmä alkaa 13.5.2024
Kyselyt ja ilmoittautumiset: Solveig Friberg, 044 9722278, solveig.e.friberg@gmail.com

Senioreiden kuntopiiri, järj. Soveltava liikunta Kemiönsaaren kunnassa

Torstai 10.00-11.00Vårdkasen, Seuratalontie, 25830 Västanfjärd (luiska löytyy)
Teemme lihasvoimaa ja kuntoa edistäviä liikkeitä omassa tahdissa. Ilmainen, ei ilmoittautumista. Ryhmävastaavat: Gunnar Ölander, Erik Söderström.
Lisätietoja antaa: Lenita Lundström, 050 344 6609

Senior ja Senioritas matalan kynnyksen ryhmäliikunta, järj. Rehab Center

Keskiviikko 9.30-10.30 ja 10.30-11.30Rehab Center, Arkadiantie 5, 25700 Kemiö
(sopii pyörätuolilla liikkuville)
Kaksikielinen kuntosaliryhmä senioreille, toimintaa ympäri vuoden. Ei ilmoittautumista.
Hinta: 5€/kerta (Long living-kortilla) Lisätietoja: 02 423 685

Tuolijumppa, järj. Senioritalo Pasendo

Torstai 11.00-11.30Senioritalo Pasendo, Vretantie 6, 25700 Kemiö
(sopii pyörätuolilla liikkuville)
Sopii myös rollaattorilla ja pyörätuolilla liikkuville. Ohjaaja Peter Eggert, Actiwell. Hinta 5€/kerta.
Lisätietoja: Patrik Sjöblom 0440 167 800.

Voimaa vanhuuteen-jumppa, järj. Kemiönsaaren Kunta

Maanantai 10.00-11.00Kuntosali Actiwell, Tuomarinkehä 6, 25700 Kemiö
Tiistai 10.00-11.00Taalintehtaan liikuntahallin kuntosali, Einarintie 1A
Torstai 9.00-10.00Solkulla, Talonmiehenkuja 1 C, 25700 Kemiö. Istumajumppa
Torstai 13.00-14.00Kuntosali Actiwell, Kemiö
Perjantai 13.00-14.00Taalintehtaan liikuntahallin kuntosali
Perjantai 14.00-15.00Taalintehtaan liikuntahallin kuntosali. Suomenkielinen ryhmä
Suunnattu yli 75-vuotiaille. Tavoitteena on vahvistaa kotona asuvien ikäihmisten lihasvoimaa ja tasapainoa. Sopii myös rollaattorilla liikkuville. Ilmainen.
Ilmoittautumiset: Joakim Aho, 040 660 9922

Vesijumppaa

Kylpyläauto Kasnäsin kylpylään, järj. Kemiönsaaren Kunta

Keskiviikkoisin 25.9.-27.11.2024 klo 17.30 (Huom. ei bussia 16.10.)
Lähtö Kemiön Arkadiasta, Vretan kautta Kullan tiehaaraan ja Taalintehtaalle Dals Center. Kyytiin voi nousta matkan varrelta. Ei ilmoittautumista. Vapaata uintia ja mahdollisuus digitaaliseen vesijumppaan Kasnäsissä.
Linja-auto 3€ + sisäänpääsy.
Lisätietoja: 050 564 1193

Orkidea-ryhmän vesijumppa, järj. Kemiönsaaren Kunta

Perjantai 9.30-10.15 ja 10.30-11.15 Kasnäsin kylpylässä
Suunnattu eläkeläisille. Sopii myös apuvälineitä käyttäville. Ei ennakkoilmoittautumista.
Hinta: kylpylän sisäänpääsymaksu
Ohjaaja: Joakim Aho, 040 660 9922
Kasnäsin kylpylän asiakkaiden vapaassa käytössä on Hydrohex-näyttö, josta löytyy monta ohjelmaa vesijumppaan. Lisätietoja: 02 521 0100 / Kasnäsin kylpylä

Pelit ja tanssi

Sulkapallo 65+, järj. Soveltava liikunta Kemiönsaarella

Keskiviikko 15.00-16.30Taalintehtaan liikuntahalli,
ryhmävastaava: Pirkko Häkli-Sjöblom, ilm. 040 549 0616
Torstai 10.00-11.00Sisun palloiluhalli, ryhmävastaava: Ole Byman
ilm. 050 344 6609

Lentopalloa veteraaneille, järj. Kemiön Sisu

Tiistai 18.30-20.00 Sisun palloiluhalli, Kemiö
Lisätietoja: Nina Karell, 0400 802 732

Boule

Kemiö, Amospuisto
maanantaisin 10.00
torstaisin 17.00
Lisätietoja: Stina Sjöholm 044 260 3221
järj. Kimito Pensionärsförening
Västanfjärd, Kalkholmen(Vårdkasen)
maanantaisin 14.00-16.00
Lisätietoja: Gunnar Ölander 0400 932 957
järj. Västanfjärds Pensionärsförening
Boccia ja Boule Dragsfjärdissä,
DIK urheilukenttä maanantaisin 15.00
Lisätietoja: Tryggve Röblom 044 542 4782
järj. Dragsfjärds Pensionärsförening

Pelitunti senioreille nuorisotalo Baanassa

Tiistai 14.30-16.30
Ryhmävastaava: Karl-Gustav “Gussu” Eriksson
Lisätietoja: Lenita Lundström 050 344 6609

KDC Dance & Wellness 50+

Tiistai 16.00, DIK paviljonkiOhjaaja: Emilia Lindström 045 636 2318

Lattiacurling ja Boccia, järj. Eläkeliiton Kemiönsaaren yhdistys ry.

Keskiviikko 12.30-14.30Sisuhalli Kemiö, Curlingia Lauri Laukan kanssa
Keskiviikko 14.00-16.00Sisuhalli Kemiö, Bocciaa Seppo Lehtisen kanssa
Kesällä siirrytään ulos pelaamaan mölkkyä Pasendossa.
Seuran vuosimaksu 10€. Ei ilmoittautumista. Lisätietoja: Lauri 040 507 4593

Laulua ja pelejä, järj. Eläkeliiton Kemiönsaaren yhdistys ry

Kuukauden kolmas torstai klo 13-14
Yhdessäolon mahdollisuus, Solkulla Kemiönsaari.
Maksuton. Ohjaaja: Pirkko Vuorio ja apuset. Lisätietoja 040 550 0468.

Luonto

Kävelyryhmä Kärrassa, vuoden ympäri.
Torstai klo. 10.00, lähtö Kärran keskustasta. Kävely suuntautuu 65+ ikäisille ja on
helppo/keskivaikea. Järj. Folkhälsan i Dragsfjärd
Lisätietoja: Heidi Åhlfors 040 746 1476
Kävelyryhmä Strömmassa
Keskiviikko klo. 10.00 lähtö vanhalta kaupalta. Kaikki ovat tervetulleita mukaan kävelemään!
Järj. Strömma-Dahlby kyläyhdistys. Lisätietoja: Maija Elovaara 040 737 4109
Kävelyryhmä Kemiön keskustassa
Torstai klo. 13.00 lähtö Pasendolta. Lisätietoja: Benita Törnroos: 040 538 0579
Kävelyryhmä Taalintehtaalla
Torstai klo. 11.00 lähtö Dalsbruks skolanin ala-asteen parkkipaikalta
Lisätietoja: Lolan Ekman 050 412 1032
Kävelyryhmä Björkbodassa
Sunnuntai klo. 10.00 Lähtö KUBU:lta. Lisätietoja: Maria Brander 040 726 7149

Apuvälinevideo

Hankkeemme, Suomen paralympiakomitea ja Malike ovat tehneet yhdessä apuvälinevideon. Saa jakaa!

Kaipaatko kuntoiluseuraa? Ota yhteyttä!

Haluatko, että vapaa-ajanyksikkö, paikallinen yhdistys tai yksityinen henkilö (liikuntaystävä) ottaa sinuun yhteyttä, kun sinulle sopiva liikuntaharrastus löytyy?

Tai oletko kenties itse kiinnostunut toimimaan liikuntaystävänä?

Jätä yhteystietosi, niin otamme sinuun yhteyttä, jotta voimme miettiä yhdessä, mikä sopisi juuri sinulle! Kohderyhmänä ovat kaikenikäiset, jotka tarvitsevat tukea ja kannustusta liikkumiseen yksin tai ryhmässä.

Toimi näin:

  1. Täytä yhteystietosi sähköiseen lomakkeeseen(siirryt toiseen palveluun). Vaihtoehtoisesti voit lähettää meille TaKo-kortin, joita on saatavilla muun muassa kunnan kirjastoista, terveyskeskuksesta, neuvoloista ja apteekista.
  2. Otamme sinuun yhteyttä, jotta voimme miettiä yhdessä, mistä liikuntamuodoista juuri sinä olet kiinnostunut tai mikä sopisi juuri sinulle.
  3. Laita rasti liikuntaystäväruutuun, jos olet itse kiinnostunut toimimaan liikuntaystävänä muille.
TaKo-kortti on tämän näköinen, löydät ne muun muassa kirjastoista, terveyskeskusksesta, neuvolasta ja apteekista.

Senioripalvelu – aktiivisen arjen puolesta

Henkilökohtaista apua ja tukea omassa kodissa tai ulkona, esim. kävelyä, arkiliikuntaa ja sosiaalista kanssakäymistä. Työskentelemme yhdessä asiakkaiden toiveiden pohjalta.

40 €/h. Lisätietoja antaa Ida Lindroos, 040 828 1789

  • Ryhmiin osallistutaan omalla vastuulla
  • Henkilökohtainen avustaja on tervetullut mukaan kaikkiin ryhmiin
  • Ota mukaan omat apuvälineesi

Ota yhteyttä